Altersschwäche

19. April 2021

Ab 30 baut der Körper jedes Jahr 1% Muskelmasse ab. Dadurch wird langfristig auch der Stoffwechsel verlangsamt, man hat weniger Hunger, isst weniger – und die Muskeln schwinden weiter. Ein Teufelskreis, den Kraft- und Ausdauersport durchbrechen können.