- Raus bei Wind und Wetter. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft bringt Ihre Abwehr in Schwung- Kleidung nicht vergessen!
- Abhärt n durch Wechselduschen. Kalte und warmes Wasser im Wechsel regen Ihren Kreislauf und Ihre Durchblutung an. Perfekt auchgegen Wintermüdigkeit.
- Wer regelmäßig schwitzt, ist seltener erkältet. Saunagänge trainieren optimal das Wechselspiel zwischen kalten Außentemperarturen und geheizten Innenräumen. Zudem kommen durch das Saunieren Ihre Abwehrzellen in Schwung.
3 Tipps für Ihre Gesundheit in der nass-kalten Jahreszeit
19. Januar 2017