Die wichtigste Regel ist die Meidung der Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr. In dieser Zeit werden etwa zwei Drittel der gesamten Tagesstrahlung abgegeben. Im Gegensatz zur weitverbreiteten Meinung ist die UV-Strahlung auch bei bewölktem Wetter relativ hoch und auch im Wasser ist man vor der Strahlung nicht geschützt. Zudem spielt auch der textile Sonnenschutz eine große Rolle. Hierbei kommt es vor allem auf die Webdichte an, weniger auf die Farbe. Noch besser ist spezielle UV-Schutzkleidung, insbesondere für Kinder. Besonders wichtig ist das Tragen eines Hutes mit breiter Krempe.